暖气过热易引发多种疾病

出现的各种不适症状很有可能是家里的暖气太热造成的。高原冬季气候寒冷干燥，因此，人们总是紧闭门窗，造成室内空气流通不好、干燥，如果暖气太热，会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了温床，这可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现种种不适感，如烦躁不安、皮肤发干、鼻咽干燥、流鼻血等。

冬季如果长时间暖气过热，会使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激咽喉引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，导致支气管炎、支气管哮喘等疾病。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，暖气过热造成室内干燥，更会加速皮肤水分流失，降低皮肤防御功能。特别是老年人容易出现皮肤干燥、瘙痒，抓挠不当还会造成湿疹。

暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引发血压波动、心绞痛等心血管疾病。对肺心病、心功能不全的患者而言，暖气过热引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

室内湿度不低于40%

冬季天气干燥，特别是烧暖气后，室内湿度明显降低。因此，应增加室内湿度，湿度以50%至60%为宜，最低也不能低于40%，否则很容易引起细菌快速繁殖。为增加室内湿度，可适当使用加湿器。但需要注意的是，加湿器必须每周定时清洗，否则易产生细菌，反而影响健康。也可在家里放盆水或经常拖地，在暖气片上搭一条湿毛巾，让水分随暖气慢慢蒸发，保持室内湿润。室内放置阔叶植物，不仅可以使室内湿度增加，还可有效净化空气。另外，在家里养鱼也是一个增加空气湿度的好办法。

每天应保持室内通风，尤其在学校、办公室等人口较多的场合,一定要开窗换气,既能使人头脑清醒,还能减少流感的传播。

内外补水不可少

铜铝复合暖气片好吗?外补水也就是用一些滋润、保湿的化妆品，如润肤露、润唇膏等。冬天不宜洗澡太勤,一般每周一次即可,而且水温不要太高,尽量不用肥皂,洗澡后应涂抹保湿的润肤品。内补水就是要注意多喝水，还可多吃些蜂蜜、蔬菜水果等。也可多喝些冰糖银耳汤、银耳百合莲子汤等，清润滋阴的效果也非常好。

预防眼睛干燥可多眨眼，工作间隙,先远眺两分钟,然后做1分钟眨眼运动,60次左右即可,最后闭目休息两分钟。另外,可在电脑桌前,放一杯清水,或者使用滴眼液。

室内温度不宜超过24摄氏度

冬季，有人喜欢将室内温度调得很高, 俨然一副在暖气房里过夏天的状态。其实，这样对身体并没有好处。李吉梅提醒市民，冬天室内温度在21至24摄氏度是较为适宜的,如果温度过高,室内室外冰火两重天,人一出门,皮肤不能适应室外的寒冷,反而容易感冒。人体器官有用进废退的特点,人老是处于一种温室状态就会经不起风霜雨雪的考验,这一点对儿童和上班族尤为重要。